ТОП-15 лучших кроссовок для бега

За модой на здоровый образ жизни появился тренд на бег, а затем и на кроссовки. В прошлом это была просто удобная обувь, но высокие технологии добрались и до этой индустрии. Представлен внушительный выбор кроссовок: улучшающие амортизацию, повторяющие форму стопы, с воздухом в подошве или с супинаторами.

Эти особенности защищают бегунов от спортивных травм. Врачи рекомендуют носить специальную обувь, чтобы не навредить суставам и костям. Рейтинг подскажет правила выбора и лучшие варианты на 2020 год.

ТОП-15 лучших кроссовок для бега

Как выбрать кроссовки для бега

От типа грунта зависит протектор, колодка, размер
От типа грунта зависит протектор, колодка, размер

Перед покупкой стоит ответить на несколько вопросов:

  1. Для чего будет использоваться обувь – соревнования, тренировки, беговые дисциплины.
  2. Какой тип грунта или рельеф – от этого зависит протектор, колодка, размер.
  3. Анатомические особенности стоп – с учетом этого выбирается поддержка свода стопы, уровень амортизации, ширина/высота колодки, носа.
  4. Особенности техники постановки стопы. От этого зависит “дроп”, то есть уровень перепада высоты от пятки к носку.
  5. Климатические условия во время бега: снег, холод, грязь, дождь. С учетом погоды выбирается теплозащита, мембрана, вентиляция, дополнительные прослойки от попадания мусора или осадков.
  6. Насколько сильно мерзнут ноги. От этого зависит толщина прослоек, высота берца, теплозащита, мембрана.
  7. Хочется ли чувствовать неровности трассы или важно ощущение ровной дороги. С учетом этого критерия выбирается торсионная жесткость – технология строения подошвы.
  8. Размер и вес.
  9. Дизайн.

На первое место ставится задача, для которой подбирается пара. Зная, что нужны кроссовки для трейлраннинга, можно не тратить время на асфальтовую обувь. Приобретая вариант для соревнований, отметается 2/3 предложений.

Дроп (Drop)

Минимальный дроп составляет 4 мм
Минимальный дроп составляет 4 мм

Дроп – это перепад высоты от пятки к носку. В стандартной модели пятка всегда выше. Обычно, в описании модели пишут показатели дропа, например, “20mm/11mm, дроп – 9 mm”. Толщина пятки достигает 20 мм, а носка – не превышает 11 мм.

Чем выше дроп, тем вероятнее, что человек бегает с пятки. Такой дроп обеспечивает плавный перекат. С носка бегать неудобно, особенно по асфальту. Минимальный дроп составляет 4 мм (кроме спринтерских шиповок, которые плоские).

Подобные модели созданы для ценителей “позного бега” – с носка или средней части стопы на пятку, что неестественно для начинающих.

Минимальный дроп не равняется плохой амортизации. Производители таких кроссовок делают модели на высоком каблуке с поглощением ударной нагрузки. Лучший эффект дает шоссейная обувь.

Женские кроссовки

Все чаще топовые производители предлагают модели-унисекс для продвинутых бегуний. Те девушки, которые только начинают тренировки, чаще ищут узконаправленную обувь. Сначала нужно определиться, где пролегает маршрут.

Если близко к дому есть парк с тропами или грунтовыми дорожками – отлично. Подойдет сквер с асфальтовым покрытием.

По поводу вреда жестких поверхностей для суставов и костей есть множество заблуждений. Например, что бег по асфальту портит колени. Однако вредит не процесс, а техника, которая зависит от разных факторов. Бег по грунту безопаснее, чем по асфальту. Однако в последнем нет ничего страшного, если правильно подобрать обувь.

Xiaomi – Смягчает нагрузку на ступни

Xiaomi

Вместе с брендом FreeTie китайский производитель Xiaomi выпустил обувь для девушек. Модель отличается минимальным весом, что идеально подходит для занятия спортом. Кроссовки удобно носить в сумке. Представлены черный, голубой и бежевый цвета. Предусмотрены рефлекторы, делающие спортсменку заметной в темноте.

Верх выполнен из дышащей сетки, для подошвы используется 3-сантиметровый лист этилен винилацетата, известный как EVA-пена. Это экологически чистое вещество смягчает ударную нагрузку на ступни, обеспечивает достойную амортизацию. На внутренней стороне встроен протектор в виде елочки для надежного сцепления со скользкой поверхностью.

Плюсы:

  • минимальный вес;
  • выполнены из экологически чистых материалов;
  • обеспечивают сцепление с землей.

Минусы:

  • длинные шнурки нужно заправлять внутрь.

Rieker – Поглощает удары

Rieker

Кроссовки для бега Rieker отличаются удобной колодкой, ее оценят бегуны с проблемными ногами. Технология изготовления Antistress поглощает вибрацию, удары. Представлены спокойные универсальные расцветки. Обувь Rieker легче стандартных вариантов, малый вес достигается за счет полиуретановой подошвы.

При беге кроссовки не давят на стопу, практически не ощущаются на ногах. Имеют необычную колодку: широкий носок, высокий подъем. Сверху добавлена дышащая сеточка, модель предназначена для носки в теплую сухую погоду.

Плюсы:

  • маленький вес;
  • удобно сидит на ноге;
  • помогает правильно ставить стопу во время ходьбы.

Минусы:

  • маркие, быстро теряется первоначальный вид.

Fila – Культовый дизайн в новом исполнении

Fila

Fila предлагает беговые кроссовки с дизайном культовой модели 1997 года под названием DISRUPTOR II. Новые технологии и амортизирующая подошва поддерживают комфорт на современном уровне. На стороне есть вышитый и тисненый логотип Fila. За вспомогательную петлю обувь удобно вешать на крючок.

Массивная, но легкая подошва обеспечивает достойное крепление. В кроссовки добавлен технологичный материал, чтобы стопе было удобнее. Встроенная подкладка и стелька из текстиля смягчают удары.

Плюсы:

  • очень мягкие;
  • узнаваемый дизайн;
  • ощущаются комфортно.

Минусы:

  • цена;
  • доступны только светлые цвета.

Saucony Fastwitch 8 – Летняя вентилируемая пара

Saucony Fastwitch 8

Saucony Fastwitch 8 с вентиляционной сеткой предназначены для кросса в теплую дождливую погоду. Верх выполнен из яркого материала красного цвета, позволяющего использовать меньше слоев. Это делает носок гибким, бесшовным.

Подошва с дренажными каналами выводит влагу, грязь. Легкий эластичный слой в области подъема адаптируется к форме стопы, обеспечивает комфорт и поддержку.

Материал SuperLite EVA усиливает упругость подошвы, одновременно снижая вес. Появляется достойное сцепление с мокрой трассой. Высота пятки достигает 18 мм, а передней части стопы – 14 мм, что дает дроп в 4 мм. Подошва отзывчивая и упругая, подойдет для бега в темпе до 3:30 мин/км. Форма уже, чем похожие товары производителя, но не менее стабильна.

Плюсы:

  • справляется с активной эксплуатацией в плохую погоду;
  • материалы отталкивают влагу;
  • грязь не забивается в подошву;
  • маленький дроп.

Минусы:

  • только один вариант цвета.

NIKE Air Huarache Run – Классическая заниженная пара

NIKE Air Huarache Run

NIKE Air Huarache Run – это классические низкие женские беговые кроссовки, разработанные еще в 1991 году дизайнером Тинкером Хэтфилдом. Они стали одной из первых моделей, где использовался неопрен. Из него сделан язычок, пяточная часть. Материал дополнен искусственной кожей и нейлоном.

Задник обуви оснащен резиновым стрепом, который надежно фиксирует ногу внутри кроссовка. Подошва, выполненная по технологии Phylon с надувными подушками, обеспечивает нужную амортизацию. На выбор доступны 3 базовые расцветки.

Плюсы:

  • проверенная популярная дизайнерская модель;
  • сочетание лучших материалов;
  • известный бренд.

Минусы:

  • не подходят для дождливой погоды.

ASICS Gel-FujiSetsu 2 G-TX – Созданы для бега по снегу, в гололед

ASICS Gel-FujiSetsu 2 G-TX

ASICS Gel-FujiSetsu 2 G-TX предназначены для бега в плохую погоду, так как обладают высоким сцеплением с поверхностью и защитой от снега, грязи, влаги. Теплый материал защищает ноги в экстремальных условиях. Железные шипы на подошве задействуются при отталкивании, предотвращая проскальзывание.

Профессиональный дизайн выполнен с учетом стопы девушки. Верх создан с минимальным количеством швов. Носок защищен непромокаемой мембраной GoreTex, которая сохраняет воздухонепроницаемость. В пятку добавлен амортизирующий гель, нагрузка на кости минимальная.

Плюсы:

  • максимальная защита в холодную погоду;
  • отталкивают грязь, влагу, снег;
  • сцепляются со скользкой поверхностью;
  • смягчают удары на пятку.

Минусы:

  • не рекомендуется бегать по асфальту, шипы сточатся.

TOMMY HILFIGER – Повышенная фиксация ноги

TOMMY HILFIGER

TOMMY HILFIGER выпускает кроссовки продуманной формы с контрастными замшевыми панелями и миндалевидным носком. Они отличаются фирменным дизайном каблука, плоской резиновой подошвой. Для комфорта добавлена мягкая вставка.

Эта пара украшена фирменной отделкой Tommy Jeans. Кроссовки подходят как для начинающих бегуний, так и для опытных спортсменов.

Плюсы:

  • фирменный узнаваемый дизайн;
  • мягкая амортизирующая вставка;
  • водоотталкивающие материалы.

Минусы:

  • цена.

Garmont – Колодка разработана с учетом женской стопы

Garmont

Garmont предлагает женский вариант известной модели, предназначенной для активных бегуний. Пару отличает универсальность: комфорт при пересечении холмистой местности, надежность во время долгих маршрутов.

Обувь оборудована технологией GORE-TEX® SURROUND®, которая обеспечивает водостойкость, паропроницаемость. Подошва Michelin® Free Cross дает достойный уровень сцепления с грунтом благодаря агрессивному протектору и особому материалу. Форма разработана с учетом анатомии женской ноги.

Плюсы:

  • подходят профессиональным бегуньям;
  • оснащены брендовыми технологиями защиты ноги;
  • не промокают, выводят пар;
  • анатомическая форма.

Минусы:

  • цена.

Мужские модели

Если в велоспорте или лыжных гонках можно начинать с простого инвентаря, а потом переходить на профессиональный, то бегунам нужна технологичная модель. Она компенсирует слабые мышцы, снимет нагрузку с суставов, связок, костей.

Кроссовки с поддержкой необходимы мужчинам с проблемными ногами, плоскостопием, избыточным весом.

Бегуны с опытом или правильной техникой могут носить любые модели без риска для здоровья, например, практиковать быструю ходьбу босиком. Многие спортсмены предпочитают марафонки – легкие кроссовки, которые не ограничивают в скорости. Однако у новичков она вызовет только травмы, ведь мышцы еще слабые. В топ вошли варианты для всех уровней подготовки.

Bona – Поддерживает оптимальный микроклимат внутри обуви

Bona

Bona созданы для активного времяпрепровождения в демисезонный период. Материалы легкие, форма эргономичная. Нейтральный дизайн позволяет сочетать их с повседневной одеждой. Верхнее покрытие обладает достойными стабилизирующими и поддерживающими свойствами. С Bona удобно тренироваться, бегать, быстро ходить.

За защиту от влаги отвечает слой из искусственной кожи. Материал не деформируется, не растягивается. Модель отличают достойные показатели износостойкости, прочности. Слой из текстиля поддерживает комфортный микроклимат внутри обуви. Оба материала обеспечивают поддержку независимо от погоды.

Подошва состоит из нескольких слоев. Промежуточный выполнен из пружинистого материала IMEVA с хорошими амортизирующими свойствами.

IMEVA поглощает удары, за секунду восстанавливает форму. Материал делает кроссовки мягкими, но сохраняет гибкость. Рельефный рефлектор на пяточной части подошвы отвечает за устойчивое сцепление с поверхностью.

Плюсы:

  • цена;
  • амортизирует удары;
  • не промокает, медленно загрязняется;
  • искусственная кожа устойчива к повреждениям;
  • мягко удерживают ступню.

Минусы:

  • носок не усилен.

ASICS Jolt 2 – Упрочняющие элементы гарантируют износостойкость

ASICS Jolt 2

ASICS Jolt 2 – легкий, удобный вариант для новичков и любителей. Накладки из синтетического материала в носке и средней части обеспечивают защиту от брызг, грязи.

Подошва EVA амортизирует, снижает нагрузку на пятку. Модель выигрывает по продуманности конструкции в своем классе. Залогом износостойкости выступают прошитые элементы и внешняя подошва из твердой резины. Сетка, кроме визуальной привлекательности, пропускает воздух.

Перепад между пяткой (22 мм) и носком (12 мм) составляет 10 мм. Из других особенностей хочется отметить вспененную резину, которая продлевает срок службы. Полимер EVA – распространенный, дешевый, но легкий материал, восстанавливающийся после сжатия. Съемная стелька отвечает за комфортный микроклимат.

Плюсы:

  • износостойкие;
  • бюджетные;
  • большой дроп упрощает бег;
  • съемная стелька защищает ступню.

Минусы:

  • маломерят.

Mizuno Wave Prodigy – Запатентованные технологии повышения результатов

Mizuno Wave Prodigy

Mizuno Wave Prodigy способны повысить результаты спортсмена. Технология Parallel Wave обеспечивает дополнительную поддержку, амортизирует. Производитель утверждает, что это самая дешевая модель с функцией MIZUNO WAVE и сетчатым верхом для комфортной посадки. Задняя часть кроссовок и промежуточная подошва придают мягкость.

В модели использована специальная резина – прочная, долговечная, устойчивая. Она встроена в те части, на которые приходится сильнейшая ударная нагрузка (каблук).

Mizuno Wave Prodigy рекомендована для бегунов легче 80 килограмм – мягкая пористая резина на носке обеспечивает нужное сцепление, но не даст достаточной амортизации более тяжелым спортсменам. Сетка на верхней части отталкивает влагу, но пропускает воздух.

Технология Mizuno INTERCOOL поддерживает оптимальную температуру на протяжении всей тренировки. Система DYNAMOTIONFIT – взаимодействие верхней части кроссовка с движением стопы – снимает нагрузку на ноги. Ступня остается зафиксированной в любой момент. SmoothRide Engineering уменьшает ударную вибрацию, чтобы минимизировать ускорение или торможение стопы.

Плюсы:

  • более 5 технологий поддержки бегуна;
  • подходит для всех уровней подготовки;
  • крепко, но мягко держит ноги;
  • ступни не скользят во время быстрого бега;
  • снижают вибрацию от ударов.

Минусы:

  • только яркие расцветки;
  • слабое сцепление с мокрой поверхностью.

HOKA ONE ONE – Сильная амортизация

HOKA ONE ONE

Самый топовый вариант для покупателей, которые хотят чувствовать себя свободно при беге – HOKA ONE ONE. Это легкая модель с сильной амортизацией. Она универсальна. Обувь оснащена вязаным верхом из дышащего материала, подошвой RMAT с шипами для сцепления и стелькой Ortholite для правильной посадки. Удобная модель, которая хорошо смотрится на ноге.

Мужские кроссовки пропускают воздух. Конструкция без швов исключает натирание во время длительной тренировки. Протекторы поглощают силу удара, защищают суставы. Прорезиненная подошва предотвращает скольжение, делает обувь гибкой.

Плюсы:

  • самая невесомая пара;
  • сильная амортизация;
  • базовая расцветка;
  • прорезиненная подошва не скользит;
  • тряпичный верх пропускает воздух.

Минусы:

  • не подходят для бега в мокрую погоду.

Jordan – Дополнительная динамичная амортизация

мJordan

Jordan выпускает премиальные кроссовки для тренинга. Легкий, прочный материал верха, отзывчивая амортизация по всей длине, технологичные материалы делают бег безопасным. В передней части предусмотрена динамичная вставка ZOOM AIR, которая подстраивается под форму стопы.

Литая пяточная часть имеет ромбовидные вырезы. Они сохраняют форму, не гнутся, стабилизируют ступню. За сцепление со скользкой поверхностью отвечает подметка. Многие узнают знаменитый логотип бренда и черно-белую расцветку с яркими акцентами.

Плюсы:

  • знаменитый проверенный бренд;
  • прочное сцепление с трассой;
  • материал подстраивается под анатомию ноги;
  • ступня прочно удерживается внутри.

Минусы:

  • только один вариант дизайна.

Salomon Speedcross 4 GTX – Известная модель для бега по пересеченной местности

Salomon Speedcross 4 GTX

Удобный вариант для бега по пересеченной местности – легендарные кроссовки Salomon Speedcross 4 GTX с поддержкой стопы без утяжеления. От попадания влаги внутрь защищает мембрана Gore-Tex, она предотвращает появление конденсата. Модель создана для начинающих и любителей с нейтральной постановкой стопы.

От предыдущих поколений Salomon Speedcross 4 GTX переняли систему амортизации Salomon Cushioning System, защитную накладку на носке и верх Sensifit со шнуровкой Quicklace. Изменения коснулись пятки, язычка, подошвы.

Они дольше сохраняют форму при длительных тренировках, обеспечивают максимальный комфорт. Насечки в форме елочки повышают сцепление, стойкость. Текстура подошвы одинаковая, но глубина и размер выемок различается. Это увеличивает площадь контакта с поверхностью.

Система Sensifit – особая конструкция внешнего каркаса – дает облегающую посадку. “Крылья” по бокам – не только элемент дизайна, они обеспечивают прочное положение ноги. Складной задник надежно фиксирует стопу, но не скрадывает движения. Шнурки завязываются одним движением. Носок усилен резиновым бампером. В темное время суток бегун останется заметным благодаря светоотражателям.

Плюсы:

  • доказанная эффективность поддерживающих технологий;
  • усиленная модель, которая не сковывает движения;
  • продуманное завязывание шнурков.

Минусы:

  • не обнаружено.

NIKE Air Max 2017 – Не скользят, подходят в жаркие дни

NIKE Air Max 2017

NIKE Air Max 2017 – это обувь для теплого времени года, бега по твердым поверхностям. Верх без швов выполнен из прочного дышащего материала. Благодаря резиновой подметке пара не скользит, не оставляет следов. Позволяет с комфортом тренироваться в жаркие дни.

NIKE Air Max 2017 сочетают продуманную практичность с удобством. Они долговечны, отталкивают грязь, придерживают влагу. Модель подстраивается под форму ноги. Каждая деталь проверена брендом. Современную функциональность подчеркивает узнаваемый дизайн.

Плюсы:

  • известная качественная обувь;
  • не имеет швов;
  • прочные материалы подошвы;
  • не скользят.

Минусы:

  • сначала воздушная подушка ощущается странно.

Чтобы выбрать правильную обувь для бега, нужно знать несколько вещей. Во-первых, строение стопы, или тип пронации. Во-вторых, вид тренировок, которые выполняются регулярно. Наконец, поверхность. С учетом этих характеристик, а также уровня подготовки, несложно найти идеальную пару.

Похожие статьи

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Это Лучше!
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock
detector